CDRDS   Clinique De Réduction Du Stress

La santé est votre richesse.

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Thérapies brèves ou psycho-corporelles

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Formations et développement personnel

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Nos séances individuelles & nos activités de groupe

Retraite silencieuse 1/2 journée en pleine conscience

Le dictionnaire dit que sous sa forme verbale, «retraite signifie:« S'éloigner, s'éloigner de quelque chose ou de quelqu'un parce que vous avez peur ou que vous voulez être seul », ou dans des contextes militaires cela signifie que vous cessez de vous battre. En tant que nom, cela signifie «Un endroit sûr, privé, où vous pouvez être seul». Aucun de ceux-ci ne capture tout à fait mon expérience d'une retraite de méditation, et j'apprécie tellement que mon point de vu personnel dise que cela ne devrait même pas être appelé retraite! Il dit que cela devrait être appelé «approche». À un certain niveau, nous nous sommes éloignés du travail, de la famille, des loisirs, des routines et, de nos jours, des appareils électroniques et même de la lecture. Mais à un autre niveau, nous nous dirigeons vers quelque chose: nous-mêmes et l'expérience directe d'être vivant. Nous permettons au monde de faire plus, pas moins. Quand il y a un minimum d'entrée externe, nous pouvons vraiment voir cette araignée d'eau dans le ruisseau comme si c'était la chose la plus miraculeuse du monde. Nous goûtons la nourriture simple. Nous nous connectons avec nous-mêmes, et dans le silence, lorsque nous pratiquons, mangeons et travaillons ensemble, avec la communauté des «amis spirituels», même s'ils peuvent sembler être des étrangers.

M5G, méthode des 5 gestions.

La M5G est une méthode offrant des outils pour mieux gérer son corps, ses émotions, ses comportements, sa communication et sa créativité.

C'est un portail vers notre être entier, une approche où l'on développe la conscience physique, l'utilisation de son corps, l'équilibrage des émotions et de la pensée, performer en cognition verbale, décapsuler sa créativité à travers des techniques, des mouvements, des exercices.

VITAL HYPNOSE

Hypnose vivante, rapide, spécifiquement adaptée a vos besoins.

Pour résoudre des problèmes, des blocages, des accoutumances, des spirales schématiques de vie afin d'obtenir une plus grande souplesse d'esprit et une multiplicité de choix dans la vie.

BODYFIT-retourner à son corps

  • ·       Elever son niveau d'énergie

  • ·       Développer ses capacités respiratoires

  • ·       Gagner du contrôle musculaire

  • ·       Récupération post-traumatique

  • ·       Gagner en vigueur, en souplesse et flexibilité

  • ·       Augmenter son endurance

  • ·       Stimuler les muscles crispés ou non utilisés

  • ·       Modifier les mouvements qui créent des douleurs

  • ·       Suivi d'un programme personnalisé

  • ·       Gérer le stress en compétition

Mindful UP - atelier estival de méditation en plein conscience pour les jeunes

Les pratiques de Mindfulness, proposées sous des formes adaptées et ludiques pour les enfants, et avec un modèle « expert » pour les ados leur offre des possibilités infinies :

  • Optimiser ses capacités d’attention (une des compétences les plus corrélées à la réussite)

  • Etre plus concentré

  • Améliorer confiance et estime de soi

  • Apaiser le stress et toutes les peurs

  • Renouer avec sa motivation personnelle

  • Devenir plus efficace dans son travail scolaire mais aussi dans tout projet personnel

  • Se sentir plus calme et apaisé

  • Chasser la fatigue et retrouver un sommeil réparateur

  • Améliorer ses relations aux autres, à ses amis, à ses parents, dans sa famille…

  • Booster le système immunitaire et l’énergie psychique

  • Retrouver une profonde joie de vivre

  • Se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête !

la méditation contre la rechute dépressive

Au sein d’un groupe de 8 à 12 personnes, nous travaillerons pour changer des modes de pensées qui ont souvent été présents pendant longtemps. Ces modes ont pu devenir des habitudes. Des changements sont possibles seulement si nous prenons le temps et faisons des efforts pour apprendre de nouveaux savoir-faire.La combinaison de ces idées est la MBCT, un puissant outil thérapeutique pouvant être appliqué avec succès au traitement de la dépression, de l’anxiété, du trouble bipolaire, etc.

Skype coaching

On est souvent coincé par le nombre de rdvs dans la semaine, les horaires du job, les voyages, les enfants, CDRDS offre le skype coaching, avec dans le pack: en m5G (gestion émotion, comportement, mental, communication, créativité), de la mindfulness, de l'hypnose, des suivis en communication efficace... une panoplie assez incroyable pour du SKYPE....

Ado ou adulte bienvenu dans la santé à travers la technologie!

REFLEXOLOGIE

Pris en charge par les assureurs agréés ASCA, c'est l'approche à choisir pour traiter un trouble chronique physique ou psychique.

MASSAGE SUMMER FIT

Massage estival pour harmoniser son être en congruence.

Permet de se préparer et profiter de la saison chaude en profitant de son huile de pépin de pastèque et huile essentielle de carotte.

Quand le besoin de fraîcheur, de douceur, de fluidité, de liberté et de légèreté se fait sentir, c'est le temps parfait pour un Bubble Fresh Massage .

 

Ressentir son corps se relaxer, s'assouplir, se défaire et lâcher tout le poids du quotidien à travers de la mousse hydratante, c'est ce que le Bubble Fresh massage permet. 

 

Il aide aussi a calmer l'effervescence de la pensée et de l'esprit. Automatiquement, il prend la route que le corps est en train d'expérimenter pour rejoindre la détente qui se propage intégralement L'assouvissement de ces deux pôles qui trop souvent se tiraillent ....enfin s'allient pour enfin permettre aux émotions de se lisser. C'est comme l'effet de mini vacances accessibles en 60 ou 90 minutes. Comment y résister ?

Retrouver une bonne synchronicité du corps et de la tête. Le massage suisse est un massage à l'huile avec des extraits d'Edelweiss, une véritable huile de jouvence, adoucissante, anti-inflammatoire, anti-âge,avec des propriétés anti-oxydantes. Elle nourrit apaise, guérit les cellules de la peau.

accédez ici à la page des swissmassages

massage kids

Nous vous proposons plusieurs types de massages pour les ados et les enfants pour les accompagné durant les périodes scolaire ou de stress

 

°4 massages à choix

 

1 : Déprimé, frileux en manque de lumière?

2 : Besoin de joie, d'apprendre la gentillesse et en manque sommeil      réparateur, éviter les cauchemars?

3 : Crises d'émotions, besoin d'apprendre à respecter les limites,      apprendre à faire des choix

4 : Concentration, gestion des émotions, combattre les nausées, le manque      d'appétit ou les complications alimentaires, augmenter la force et le courage.

°Abonnement de 6 séances + 1 anamnèse --> 640.- au lieu de 860.-

Chill massage

(non cumulable, réservée aux nouveaux clients)

Le Massage associé à la saison des feuilles qui tombent, à la sève qui descend, les températures qui dansent...donc à la baisse d'énergie, à la perte d'envie de rester actif physiquement, au moral qui fait le yoyo... Profitez de cet excellent massage à  l'huiles de marron d'inde et aux huiles essentiel de cardamome .de vanille, qui permet de stabiliser son équilibre vital et de passer cet entre-saison tout en douceur 

Le chemin vers l ancrage

Le «projet d'ancrage» est un moyen de clarifier les valeurs premières de votre vie et de les renforcer en prenant des mesures cohérentes et gérables pour vous concentrer sur la vie que vous souhaitez et minimiser l'impact des facteurs externes.

STRESS CATCHER

Découvrez nos services en profitant cette offre qui vous donne accès à 1 bilan ET 1 séance à choix. Un bilan pour cerner le(s) stress, ses conséquences sur vous et votre vie. Valable pour les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents.

Réservez votre bilan nous fixerons avec vous la séance à choisir dans la liste de nos services soit :

  • 1 Bilan + 1 massage

  • 1 Bilan + 1 séance de thérapie brève

  • 1 Bilan + 1 séance développement personnel

ECHOMASSAGE

L'echomassage est un massage qui fait écho à vos besoins pour vous offrir exactement ce qu'il vous faut pour vous détendre.

Pas de manipulation pour faire craquer mais des pressions adaptées : si c'est trop doux on fait plus fort, si c'est trop fort on fait plus doux.

Visitez ici la page des échomassage.

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Quels conséquences physiques principales le stress a-t-il sur vous?
Quelles conséquences psychiques principales le stress a-t-il sur vous?
Quel champ relationel principal est touché par le stress
Je suis à l'aise en groupe pour apprendre et me dépasser
Je suis prêt(e) à faire des exercices pour dépasser mon stress
Je suis prêt(e) à me déplacer pour gérer mon stress

FORMATION THERAPEUTES CDRDS

PROCHAINES SOIREES D'INFORMATIONS A CHAPELLE de 19:00 à 20:30

 

Devenir un expert dans l'anamnèse du stress, dans le développement de l'attention, dans l'empathie thérapeutique, dans la communication consciente, dans le toucher, dans la mécanique des comportements, dans la régulation des émotions et tellement plus encore

Une formation pour un devenir un thérapeute en 3 ans, avec une attestation de formation à la fin de chaque année, mais à la fin des 3 ans vous avez déjà l'expérience de 3 ans de pratique réelle!

Venez poser vos questions, venez voir, jusqu'au début de la formation en janvier, nous offrons des soirées d'informations!

Body Fit

-Elever son niveau d'attention

-Développer ses capacités respiratoire

-Gagner du contrôle musculaire

-Récupération post-traumatique

-Gagner en vigueur, en souplesse et flexibilité

-Augmenter son endurance

-Stimuler les muscles crispés ou non utilisés

-Modifier les mouvements qui créent des douleurs

-Suivi d'un programme personnalisé

-Gérer le stress en compétition

Abo de 12 rencontres --> 432.- ou 110.-/sur 4 mois

Abo de 16 rencontres --->576.- ou 117.-/sur 5 mois

FOOTMASSAGE

LE FootMASSAGE

(anamnèse + 6 séances)

  • Libérer l'effort inutile

  • Lâcher les tensions inconscientes habituelles

  • Respirer naturellement et pleinement

  • Reconduire du dialogue interne (fonctions des organes, système sanguin, lymphatique, nerveux, digestifs, etc…)

  • Calmer l'esprit

  • Développer l'attention sur le corps

  • Découvrir de nouvelles sources de concentration, 

  • De l’énergie et une relaxation consciente et profonde, 

  • De l’intensité et l’efficacité.

Soirées débats

Des soirées débats pour enfant/ ados  à haut potentiel, EIP et Aspie sont proposé gratuitement une fois par mois par la clinique, 

qui ont pour but de leurs permettre de s'épanouir malgré leur spécificités.