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Être, tout simplement.... être ce que nous sommes à ce moment bien précis, "juste là, juste maintenant" comme le dirait cette femme que j'adore, Jeanne Siaud Facchin.

Apprendre la présence est un art, car de nos jours tout à tendance à nous faire perdre notre attention. Comment résister à un monde de tentation qui amène la dispersion, au stress, au zapping, à la concentration hachurée, aux communications raccourcies, aux modulations de vocabulaire, aux gestuels remplaçant les mots, l'anxiété de la performance....bref une quantité de raison qui tourmente nos vies et nos capacités, nos ressources.

La Mindfulness est une pratique de l'art du bonheur intérieur, elle est laïque et complètement repensée pour nous occidentaux, selon nos modes de pensées, de vie et de fonctionnements. Elle a fait ses preuves dans de multiples contrées, depuis des millénaires, elle permet de reprendre goût à la vie ou d'améliorer encore celle que vous avez déjà.

 

Elle permet de recréer des êtres à part entière, de se ressourcer de s'y relier à chaque instant où cela semble nécessaire, à s'épanouir, à s'affirmer, à l'empathie, à la conscience de la vie, des autres, à trouver de la motivation intrinsèque, à s'observer et faire des choix, ouvrir la créativité (innover sans limitations), retrouver sa mémoire, lâcher des tensions dues au stress, vaincre et stabiliser les cycles de déprimes......

Nous accueillons biensûr en individuel,

pour tous les mêmes sujets proposés, dans ce cas, nous établirons un bilan et un plan de cours individualisé. Merci de prendre rendez-vous directement sur nos agendas en cliquant sur les cours soulignés vous serez immédiatement redirigé.

Aucunes connaissances pré-alable n'est requises.

Nous offrons des cours de groupe pour adultes, ados et enfants...

Pour les adultes:

Pour les jeunes :

 

atelier estival 2020: 10-13 ans ou 13-16 ans ou dès septembre 2020 les mardis et les mercredis. (dates à venir)

Enfin une approche simple, accessible et directe pour nos enfants et nos ados, le "Mindful UP".

Issue directement de la mindfulness et adaptée par Jeanne Siaud-Facchin pour créer un programme parfaitement structuré pour inviter les jeunes à s'autonomiser,

  • réguler leurs émotions,

  • manier le stress, 

  • sculpter leur attention, 

  • façonner leur concentration,

  • revenir à leur enveloppe corporel

  • et leurs sensations physiques

  • changer sa relations aux pensées, aux sentiments, aux sensations corporelles

  • découvrir l'auto-compassion

  • et le présentement présent.... : LA PLEINE CONSCIENCE.

La mindfulness devient un acquis auquel nous avons accès partout en tout temps, sans artifices, pour toute la vie.

INFOS PARENTS :

2 SEANCES D’INFORMATIONS GRATUITES PREALABLES AUX INSCRIPTIONS

SAUF EN ETE, 1 SEULE SEANCE EST PREVUE

Mindfulness

Mindful up

PLeine conscience

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