CDRDS   Clinique De Réduction Du Stress

La santé est votre richesse.

Vous trouverez dans le menu ci-dessus       toutes les pages qui vous donneront des réponses détaillées.

& Ci-dessous       accédez directement à nos services pour prendre votre stress en main ou pour le prévenir.

Nous travaillons avec tous les enfants, adolescents et adultes qui désirent créer un changement dans leur vie.

MASSAGE SUMMER FIT

Massage de la tête, des mains et des pieds pour attirer tout ce qui s'est accumulé à l'intérieur de nous-même vers l'extérieur. Harmoniser son être en congruence.

C'est un massage qui touchent à la façon dont on pense, comment on remplit son cerveau, ressasse, réfléchit. Il joue sur les aspects des habitudes trop bien ancrées dans nos comportements corporels, la manière dont nos mains bougent, se crispent, s'utilisent. Il repère dans les pieds tous les symptômes corporels, émotifs, comportementaux, mentaux, créatifs et communicationnel et concilie le tout pour recréer un équilibre interne et externe.

Un excellent moyen d'utiliser les ressources estivales alliées à ce massage pour se remettre entièrement à niveau.

SILENT RETREAT - demi-journée

Demi-journées organisée après chaque stage, accessibles à tous les "anciens"
Avez-vous déjà pensé à faire une retraite silencieuse, mais vous ne saviez pas par où commencer ou démarrer? 
Si c'est le cas, venez assister à la retraite silencieuse d'une demi-journée dans la magnifique région de Cossonay.

Cette retraite d'une demi-journée est un moyen idéal de commencer une expérience personnelle en dehors des livres, des podcasts ou des vidéos YouTube. Vous serez en compagnie d'autres débutants ou avancés et vous recevrez des instructions détaillées sur la façon de méditer.

Pendant ces quelques heures, nous alternerons entre des périodes d'instruction de méditation, de méditation en marchant, de méditation silencieuse et du repas en silence. La retraite est limitée à 8 personnes.

La demi-journée et le repas sont au prix de 65.- CHF
Pour la retraite, portez des vêtements confortables et apportez vos coussins ou siège de méditation si vous en avez avec préférence. Nous avons aussi des tapis, des chaises, des coussins et des poufs .

La journée à lieu en extérieur, si le temps ne le permets pas, elle sera annulée ou reportée.

Envoyez un courriel à contact@cdrds.ch pour vous inscrire ou poser des questions sur la retraite.

ATELIERS EXPRESSIONS ARTISTIQUES - STRESS OFF / ADOS & ENFANTS

Eteindre son stress en utilisant l'art, l'expression artistique sous des formes thérapeutiques. C'est en se permettant d'extraire ce qui nous fait du mal et d'apprendre à le manifester pour s'en séparer et se guérir.

Cet été:

-->atelier de création de contes thérapeutique avec les ados. (5jours)

-->atelier de création d'une boîte de mini marionnettes avec un petit théâtre.(5jours)

STRESS CATCHER

Découvrez nos services en profitant de ce combo, qui vous donne accès à 1 bilan ET 1 séance à choix. Valables pour les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents.

Réservez votre bilan nous fixerons avec vous la séance à choisir dans la liste de nos services soit :

  • 1 Bilan + 1 massage

  • 1 Bilan + 1 séance de thérapie brève

  • 1 Bilan + 1 séance développement personnel

Cet atelier vous apprend à devenir plus efficace et à prendre des responsabilités dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle. En plus des compétences de communication et des méthodes de résolution de conflit enseignées, ce cours offre une formation aux compétences d'affirmation, comment gérer l'anxiété et comment fixer des objectifs pour devenir plus épanouis.
Autour d'un verre, dans la plus grande convivialité venez échanger, découvrir, apprendre.
1x/mois de 19.30 à 21.30
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MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE-MINDFUL UP pour enfants et ados

La pleine conscience a été conçue pour:

--atténuer les effets de l'intimidation 
--améliorer la concentration chez tous les enfants (particulièrement ceux atteints de TDAH) 
--réduire les problèmes d'attention 
--améliorer la santé mentale et le bien-être
--améliorer les aptitudes sociales

Les pratiques de pleine conscience sont adaptées à l'âge des enfants et modifiées pour les adolescents.

Favoriser la pleine conscience à l'aide de petits outils tels que des images, des objets, de la nourriture, des mouvements simples, de la musique, des explications précises et adaptées pour les enfants et les ados peut les aider à développer une capacité à concentrer leur attention à un niveau élevé et peut ainsi réanimer la motivation intrinsèque.

Retrouver une bonne synchronicité du corps et de la tête. Le massage suisse est un massage à l'huile avec des extraits d'Edelweiss, une véritable huile de jouvence, adoucissante, anti-inflammatoire, anti-âge,avec des propriétés anti-oxydantes. Elle nourrit apaise, guérit les cellules de la peau.

accédez ici à la page des swissmassages

RESOLUTIONS DE CONFLITS

Le conflit est un processus souvent perçu comme strictement négatif. C'est pourtant aussi un moyen de mettre à plat ce qui nous sépare pour mieux vivre ensemble.

Lorsqu'une partie perçoit que l'autre l'a menacé ou privée de certains de ses intérêts, se crée un sentiment de frustration ou de colère. Ainsi, même les conflit silencieux ont un coût: stress, anxiété, insomnie, relations tendues, mauvaises communications, grief et litiges, turn-over, baisse de productivité, démotivation, hausses du nombres de plaintes, blessures et accident de travail, absentéisme, renfermement...

M5G, méthode des 5 gestions.

La M5G est une méthode offrant des outils pour mieux gérer son corps, ses émotions, ses comportements, sa communication et sa créativité.

C'est un portail vers notre être entier, une approche où l'on développe la conscience physique, l'utilisation de son corps, l'équilibrage des émotions et de la pensée, performer en cognition verbale, décapsuler sa créativité à travers des techniques, des mouvements, des exercices.

VITAL HYPNOSE

Hypnose vivante, rapide, spécifiquement adaptée aux besoins du client (du groupe), thérapeutique et bienveillante.

L'hypnothérapie peut aider à résoudre les problèmes typiques, des blocages, des accoutumances, des spirales schématiques de vie afin d'obtenir une plus grande souplesse d'esprit et de multiplicité de choix dans la vie.

Elle permet de se détendre profondément, ce qui met le cerveau dans l'état optimal pour effectuer des changements internes importants, des re-programmations profondes.

Cela permet de choisir de nouvelles façons de faire, d'être et de penser, sans être contrôlé par l'expérience passée.

ECHOMASSAGE

L'echomassage est un massage qui fait écho à vos besoins pour vous offrir exactement ce qu'il vous faut pour vous détendre.

Pas de manipulation pour faire craquer mais des pressions adaptées : si c'est trop doux on fait plus fort, si c'est trop fort on fait plus doux.

Visitez ici la page des échomassage.

REFLEXOLOGIE

Pris en charge par les assureurs agréés ASCA, c'est l'approche à choisir pour traiter un trouble chronique physique ou psychique.

VITAL HYPNOSE-ATELIER D'HYPNO-REGULATION

Si vous souhaitez changer rapidement les comportements indésirables qui résident en vous, gagner la confiance et la motivation, de perdre vos peurs et atteindre votre potentiel physique et mental c'est la bonne approche.

Une montée graduelle vers une prise en charge personnelle de vos capacités. Les plus grandes complications vécues au paravent comme des obstacles ou des échecs deviendront des accomplissements et des expériences qui consolideront vos acquis et votre personnalité.

Plus d'informations ici

KID LANTA - Fais de ta sensibilité une force

Tous ce qui bloque, qui effraie, qui empêche ne sont que des obstacles qui demandent à être entendus et compris. L'enfant/l'ado va apprendre à reconnaître ce qui crée ses limitations et à l'aide de jeux thérapeutiques, sportifs, de défis bienveillants, de la communication consciente et de moultes techniques de thérapie à faire de ses sensibilités ses nouvelles forces.

--> ateliers de 5 ou 7 jours pendants les vacances scolaires.

ZEBRACEPTION- difficultés des gestions sociales, scolaires & affectives

Pour les ados ou les enfants HPI qui ont du mal à faire face et ont des difficultés scolaires, sociales ou affectives.

S'ils sont en rupture ou risque de l'être, en refus scolaire anxieux ou en "désociabilisation", Zebraception prend en charge la situation pour redonner à cet être sa confiance, ses pleines capacités, sa dignité, son intégrité.

Zebraception accueille les jeunes tous les matins de 7.30 à 14.00

Skype coaching

On est souvent coincé par le nombre de rdvs dans la semaine, les horaires du job, les voyages, les enfants, CDRDS offre le skype coaching, avec dans le pack: en m5G (gestion émotion, comportement, mental, communication, créativité), de la mindfulness, de l'hypnose, des suivis en communication efficace... une panoplie assez incroyable pour du SKYPE....

Ado ou adulte bienvenu dans la santé à travers la technologie!

FORMATION EN COMMUNICATION

Formation Communication Efficace:  Savoir dire, savoir écouter 

oThéories sur la communication.

o Les divers procédés gordonnien

o Les réactions typiques et leurs risques

o Savoir identifier les relations problématiques.

o Les 12 obstacles à la communication.

o L'écoute active et l'écoute passive

o La coopération franche et le message "JE" :

o Transformation positive des rivalités sourdes,    malentendus, ressentiments, nondits (messages    non-verbaux).

o Résoudre les conflits et apprendre la médiation

o Différencier les solutions des besoins et les besoins des valeurs.

o La gestion des émotions

oLe regain d'énergie mentale et physique.

FORMATION THERAPEUTHES CDRDS

Devenir un expert dans l'anamnèse du stress, dans le développement de l'attention, dans l'empathie thérapeutique, dans la communication consciente, dans le toucher, dans la mécanique des comportements, dans la régulation des émotions et tellement plus encore

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